Аз съм четири дълбоко в целта си за 2013 г. да пусна 13 полумаратона! Вижте страницата ми за Race Recaps, ако искате да прочетете за тези състезания или моята дъска Pinterest и за тях.
И докато съм във форма на полумаратон, не съм в твърда форма на маратон. Да, аз просто PRD в Surf City, но не бях подготвен правилно за пълен маратон. Имам късмет да, приятелю.
Последните ми видеоклипове
Маска за лице за бягане или ходене навън на съвети
Съвети за маскиране на маски за бягане или ходене навън по време на огнище на коронавирус. Трябва ли да носите маска за лице и най -добрите опции за бегачи.
Още видеоклипове
0 секунди от 7 минути, 15 секунди
След това
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
На живо
00:00
08:21
07:15
Очевидно моят план за обучение на маратони от понеделник до неделя работеше като чар, но не искам да рискувам отново …
Изчакайте.
Не се отказвам напълно от плана си за зареждане на въглехидрати, искам да кажа, че това е причината да тичам …
LA Marathon е на 38 дни и докато нямам време за пълен план за тренировки на маратон, но искам да бъда умен, така че не се оказвам с контузия (отново, просто имах късмет).
Това е само 5 уикенда/дълги бягания и имам насрочени 2 полумаратона. Добавете в конуса и наистина нямам много време!
И така, аз съставих груб график на дълги писти, средни седмици и дни на тренировки, които ще ми помогнат да поддържам форма.
Всъщност съм ходил по курса на LA Marathon в гимназията за похода за глад, който правехме всяка година. И така, това ще бъде много готино изживяване! Плюс това и аз имам няколко приятели!
След това, след Ел Ей, имам нови и големи и вълнуващи да се появят !!! Ако ме следвате в Instagram, може да сте виждали това:
Да. 50k. Ще говорим за това по -късно.
Местни бегачи: Chi Running Talk тази вечер в Лонг Бийч! Ще се опитам да го направя, но имам ситуация на кола, така че не съм сигурен дали мога.
Виж това:
И накрая, любимото ми нещо днес: (източник)
Случаен въпрос: какъв цвят е носите?
Носите ли дънки ??
Изпратете ми работната книга
1save
Споделянето е загриженост!
1
Щифт
Дял
Туит
Дял
Поща
Дял
Продължавайте с тези:
OC маратон план за обучение и код за отстъпка за състезания
OC маратон план за обучение и код за отстъпка за състезания
Маратон и полумаратон за тренировъчен план, за да станат по -бързи или PR. За бегачи с цел във времето. Сила трени
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey Challenge Training Week 1 добре … Когато реших да се регистрирам, за да изпълня Dopey Challenge миналата седмица, бях най -вече изненадан
Полумаратон за 10 -седмичен план за тренировки и списък с състезателни опаковки и съвети
Полумаратон за 10 -седмичен план за тренировки и списък с състезателни опаковки и съвети
План за обучение на полумаратон. Безплатен 10 -седмичен график на полумаратон с дни за бягане и разтягане. Списък за опаковане на състезателния ден
Най -голямото обявяване на маратонската надпревара за годината
Най -голямото обявяване на маратонската надпревара за годината
Какво е световният маратон на Walt Disney Goofy Challenge? А Dopey Challenge? информация и как да решите дали трябва
Колко време трябва да тренирате за полумаратон или пълен маратон – Q&A
Колко време трябва да тренирате за полумаратон или пълен маратон – Q&A
Ново търсенеЙони от Instagram @RuneAtrepeat Story Box! Днес говорим за ново обучение за бегачи за th
Съвети за първи полумаратон и още въпроси и отговори от април
Съвети за първи полумаратон и още въпроси и отговори от април
Нови въпроси и отговори. Съвети за първи полумаратон – в последната минута преди състезанието. Любимите ми цитати от книги и mov
⚡ от Shareaholic
.