, аз наистина съм най -лошото днес. Мисля, че това е така, защото днес е ден за почивка от бягане, така че не успях да изгоня странното от мен тази сутрин. Направих бърза 30 -минутна тренировка на долната част на тялото и след това направих закуска. И тогава се случи първата ми провал за деня …
Изхвърлих моя тостер известно време назад, защото реших, че мога да използвам бройлера във фурната, за да препича неща. Това е работило добре в миналото. Не винаги е страхотно, защото преминава от студ до изгорял до хрупкав, ако не стоиш точно там, проверявайки го през цялото време.
Последните ми видеоклипове
5 -минутно бягане за загряване a
Бързо загрейте за бегачи. 5 -минутно бягане на загряване преди бягането. Как да се подготвите за бягане. Съвети за това какво да правите, преди да стартирате
Още видеоклипове
0 секунди от 5 минути, 34 секунди
След това
Маратон тренировъчен ден 2
01:45
На живо
00:00
08:21
05:34
Нямам нищо против изгорял тост, но това беше напълно овъглено. Бу.
Къде отиваш, когато изгориш последната ролка? В килера, за да се скриете (или все още го яжте в личния живот на вашата стая).
Всъщност не, направих нещо друго и се опитах да дам това на котката. Странно е, че той не искаше моят супер изгорял хляб. Шок.
Останалата част от деня беше продуктивна. Направих тон работа, изпълних няколко поръчки и дори взех Вегас тази кутия (от Costco).
По това време беше около 16:00, твърде рано за вечеря, но бях гладен. Закусвах някакъв захарен грах с хумус, но знаех, че искам нещо по -съществено. Поставих замразено пилешко самородно в микровълновата за минута, изтръпнах кетчуп върху него и погълнах. Вътрешността беше малко студена в средата, но да, това се случва. Не мразиш ли, когато външната страна на храната ви е супер гореща, но вътрешността все още е замразена?!
Изядох още няколко хапки от студено, но реших да върна останалите обратно в микровълновата. Тогава разбрах, че средата е не само студена, но и напълно розова. Беше сурово. Пилето беше сурово!
Мислех, че е странно, но може би просто преработено пиле и може би просто тъмно месо?
Мех. Не мислех, че е толкова голяма сделка, докато не погледнах втори поглед и потвърдих, че е напълно сурово пиле. Замразените пилешки самородки не се готвят и трябва да се изпекат.
Извадих пакета от фризера и разбрах – да, направих значителна глупава грешка. Напълно е моя вина, но просто предположих, че са били микровълнови предварително сварени самородки. Начин на преминаване на моникан.
Така че сега се плаша, защото ядох сурово пиле и може да получа салмонела и супер болна и да умра. Може да съм цяла нощ с пистите (а не с маратонския вид). Може да се превърна в сьомга и да се събудя утре с перки (мисля, че това се случва, когато получите салмонела).
Толкова съм ядосан на себе си, че съм толкова тъп. Наистина бих могъл да се разболея. Сега чакам тътен и виждам какво се случва …
Въпрос: Знаете ли какво трябва да правя?
Правили ли сте някога нещо подобно?
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте с тези:
Какво ям за един ден – за бегачи
Какво ям за един ден – за бегачи
Какво ям в еднодневно видео от бегач. Дневник на храната на всичко, което ядох един ден закуска, обяд, вечеря и закуски. Плюс
Призивът за смелост и дръзко и бягане
Призивът за смелост и дръзко и бягане
Проверете времето … какво правите днес? Чакайте с вашия бягане, ден за почивка, сила, разходка на кучета и т.н. … [Влезте в @Rune
Как и защо да премахнем някого в подкаст на социалните медии 110
Как и защо да премахнем някой от социалния медIA Podcast 110
Трябва ли да се откажете в Instagram или Facebook? Защо. Кога. И как да се попусне с любов. Самообслужване и вашите социални медии
Моята почивка ден сутрин рутина
Моята почивка ден сутрин рутина
Моята сутрешна рутина в ден за почивка от бягане. Какво правя, какво ям в ден за почивка и други bts за ден за бягане
Моето куче трябва да има за ходене или бягане с вашето кученце
Моето куче трябва да има за ходене или бягане с вашето кученце
Ходенето на кучета трябва да има. Поискахте моите съвети за предаване за бягане с вашето куче – ето списък с любимите ми каишки, col
Всъщност си счупих крак и ходещ ботуш
Всъщност си счупих крак и ходещ ботуш
Препоръките на счупения крак трябва да имат. Най -добрата багажник, обувки за счупване, пакет с лед, добавки и инструменти, които да помогнат на йо
⚡ от Shareaholic
.