тази сутрин бях много развълнуван да опитам нещо ново в дългосрочен план. Накрая избрах да тичам с музика! Знам, разбирам, че това е луд разговор. Бягам от 5 години без музика. Тренирах за 2 маратона без музика. Но днес избрах да осигуря на цялата тази мелодии вихър.
Снощи Бен опакова телефона ми с музика, както и тази сутрин натиснах „случайно“, както и беше на път.
Най -новите ми видеоклипове
Американски преглед на книгата за мръсотия
Американски преглед на книгата за мръсотия
Още видеоклипове
0 секунди от 12 минути, 7 секунди
След това
Маратон тренировъчен ден 3
00:51
На живо
00:00
08:21
12:07
Това най -вероятно беше най -простите 15 мили, които съм бягал. Бих искал да рейширам кредитния рейтинг на всичко, което хапнах снощи (в края на краищата, солените въглехидрати са моето гориво за избор). Но, вярвам, че музиката също имаше огромна част от нея?
Точно когато ударих 15 мили, Pitbull се появи, както и не исках да спра да тичам. Но разбрах, че не трябва да продължавам да тичам (коляното ми започна да ме притеснява около миля 14), така че дръпнах снуки, както и избрах да танцувам най -добре, както и там.
Моето собствено танцово парти след 15 Miler …
Устройството за миене:
Аз обаче не знам, който има много по -добри движения. Аз или Снуки …
Предварително гориво: пълнозърнест кучешки кок с бадемово масло, както и желе, както и ледено кафе
След пускането на гориво: Смърт в купа!
В сместа: лед, протеинов прах, спанак, ягоди, чиа семена, бадемово мляко
Топинги: Бананови Cheerios, Bear Naked Granola, PB Puffins
Това е огромна купа, както и беше натрупана високо !!!
И миналата седмица, когато заявих, че това ще бъде последното ми дълго бягане в Пико, излъгах. Реших, че музиката ще съдейства за скуката, както и. Типичната ми скорост беше 9:06.
Вярвам, че е време да се преместя от ръката си, държана с вода в пакета с средна секция, защото тя държи много повече течно. Трябваше да спра към нечий воден маркуч, за да се заредя!
Също така избрах, че не обичам да ям на дългите си писти, както и бих избрал да открия спортна напитка с въглехидрати, както и електролити. Прегледът е на …
Моите раздели на 15 мили:
Миля 1: 8:51
Миля 2: 8:54
Миля 3: 8:47
Миля 4: 9:01
Миля 5: 9:10
Миля 6: 9:02
Миля 7: 9:13
Миля 8: 9:01
Миля 9: 9:01
Миля 10: 9:19
Миля 11: 9:24
Миля 12: 9:07
Миля 13: 9:11
Миля 14: 9:10
Миля 15: 9:12
Dance Party: Бавно, колкото и да е забавно? Вярвам, че съм тичане с музикална конвертиране!
Вчера ударих Costco, както и закупих диня, както и някои череши. Разбрах, че не сте изненадани.
И видяхме вечеря за Schmucks. Не беше смешно.
Сега трябва да ударя по някакъв слънцезащитен крем, както и да ударя панаира на OC за някакво пържено масло. Желая ми късмет.
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял