, все още се опитвам да разбера яденето в нощите, които удовлетворявам от моята група за бягане. Въпреки че правим само около 4 мили бягане/ходене, времето ме прави много гладен, ако не ям първо.
Днес отново вече вечерях много … масивна салата с пуешки бургер, както и с витамин вода.
Най -новите ми видеоклипове
5 -минутно бягане за загряване a
Бързо загрейте за бегачи. 5 -минутно бягане на загряване преди бягането. Точно как да се подготвим за бягане. Предложения за това какво да правите, преди да стартирате
Още видеоклипове
0 секунди от 5 минути, 34 секунди
След това
Маска за лице за бягане или ходене навън на съвети
07:15
На живо
00:00
08:21
05:34
Преди да си тръгна, трябваше да кажа на Вегас да намеря вътре …
“NOOOOOOO !!!!” (Той е малко забележителен като майка си.)
Бен имаше труден ден на работа, както и аз също имах луд ден – така че се размотаваме с ром от Малибу, както и с ананасов сок. О, както и сокът от ананас от консерва с ананаси (който ядях половината от).
Моята публикуваща групова вечеря/десерт/закуска/храна/приятел … купа с извара, тиква <- отопляема, както и гарнирана със зърнени култури, както и гранола. Толкова добър. Великден е малко повече от седмица, което предполага, че Великият на практика е приключил. В допълнение към сладкиши, аз осигурих Cussing. Аз се подхлъзнах точно тук, както и там, но наистина се опитвам да остана с него. Ето да се ангажирате да останете с него до края! www.nataliedee.com На 28 април тя управлява L.A., захранвана от Nike, държи цифров 10K! Не е нужно да сте в L.A., за да стартирате, можете да направите онлайн 10K отвсякъде между 16:00 на 27 -ти до 16:00 на 28 -и. Но ако сте регионален, в Лос Анджелис има огромен празник, както и празник, който отговаря на това! Тя управлява LA предоставя на 50 посетители на RER напълно безплатно влизане в събитието. Първите 50 души, които ми изпращат имейл (Runeatrepeat в Gmail Dot Com), са толкова добре, както ще ви изпратя имейл по кода. Изпратете ми имейл, ако искате! Изпратете ми работната книга Запазете Споделянето е загриженост! Дял Туит Щифт Дял Поща Дял